Fit am Quendelberg

Hi! Hast Du Lust mit mir und Deiner Matte Sport zu machen?

Dann komme doch einfach vorbei und mach mit!

Ich bin Sara, Physio- und Manualtherapeutin und zusätzlich Trainerin für Beckenboden, Rückengymnastik und Yoga.

Das Programm wird jedes Mal aufs Neue von mir gestaltet und Schwerpunkt ist den Körper aufzurichten mit der Kraft Deiner starken Körpermitte.

Aufgrund meiner beruflichen und privaten Erfahrung kann jeder bei mir mitmachen, der es schafft auf die Matte zu kommen. Ich bin 10 Minuten vor Beginn da. Ihr könnt mir sagen, was Eure aktuellen Beschwerden sind und welche Einschränkungen Ihr habt. Ich kann das Programm individuell für Dich anpassen und Möglichkeiten aufzeigen, wie die Übung anstrengender oder weniger anstrengend wird.

Die Übungen sind angelehnt an Yoga, Pilates, klassische Fitnessübungen in Verbindung mit der Atmung. Alles ohne Tamtam… 😉

Du findest mich montags 9.30h in der Koblenzer Straße 52 (1. Stock) in Montabaur.

Bring Deine Matte; lockere Kleidung und etwas zu trinken mit.

Dauer: circa 1 Stunde

Kosten: gib, was Du magst

Ich freue mich auf Dich!!!

Dies ist ein Angebot für Personen ab 18 Jahre, ohne körperliche oder geistige Einschränkungen, die eigenverantwortlich agieren können. Es gibt keinen Garantie-, Gewährleistungs- oder Haftungsanspruch.